Задать вопрос
Telegram

GESH CAMP

круглогодичный спортивный кэмп

Шерегеш, Сектор Е
Хочешь выйти
на новый уровень?

Спортивный формат отдыха для тех, кто привык к лучшему

Выбери свой GESH CAMP
9 дней проживания и тренировок, трехразовое питание
9 дней проживания и тренировок, трехразовое питание
9 дней проживания и тренировок, трехразовое питание
9 дней проживания и тренировок, трехразовое питание
ЛЮБОЙ УРОВЕНЬ
ПОДГОТОВКИ
Группы разделяются по уровню подготовки. Вы будете чувствовать себя максимально комфортно, получая знания и нагрузку, соответствующие вашему уровню!
ИСКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ КОМАНДА И ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
Вы будете обучаться у мастеров спорта, победителей и призеров крупнейших российских и международных турниров, имеющих богатый тренерский опыт и узкую специализацию
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД
И ВНИМАНИЕ
УНИКАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ ДЛЯ
ОТДЫХА И ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ
Вы будете наслаждаться жизнью в красивых лесных домиках, разнообразно и правильно питаться, а также получите широкий выбор досуга на любой вкус
В группах будет одновременно заниматься до 10 человек, вы не останетесь без внимания!
ЧЕМ GESH CAMP ОТЛИЧАЕТСЯ
ОТ ДРУГИХ СПОРТИВНЫХ КЭМПОВ?
  • Индивидуальный подход и камерность
    Количество ограничено 30 участниками, мы не проводим массовые кэмпы, где вы останетесь без должного внимания и контроля ваших достижений

  • Тренерский состав, доказавший результат делом
    Состав тренеров уникален для спортивных кэмпов – действующие чемпионы и тренеры, воспитавшие чемпионов. Мы не приглашаем в GESH CAMP тренеров любителей, вы достойны лучшего!
  • Баланс нагрузки и получаемых знаний
    Программа выстроена с целью обучить вас делать упражнения правильно и эффективно, а не проводить высокоинтенсивные тренировки, получая травмы и неудовлетворение результатом

  • Уединение с природой в премиальном жилье
    Восстановление такой же важный элемент тренировочного процесса, поэтому мы предлагаем вам качество проживания, которого в настоящее время нет ни в одном кэмпе в РФ
  • Премиальный сервис, к которому вы привыкли
    Вам не придется думать о бытовых вещах, только отдых и удовольствие. Специально для вас разработали сбалансированное питание (не «шведский стол»), все ваши запросы можно решить через консьерж службу, а в домах вас ждет премиальная органическая косметика NATURA SIBERICA, мягкие халаты и тапочки
  • Разнообразие вечернего досуга
    Мы организуем непринуждённые форматы отдыха после тяжелого тренировочного дня, иногда это медитация с чайной церемонией, иногда это диджитал квизы, а иногда винный вечер с лекциями от сомелье





Команда
Каждый член тренерской команды подобран с учетом их специализации, чтобы в GESH CAMP Вы получили максимум знаний и сделали качественный рывок вперед в ваших навыках
АЛЕКСЕЙ ЧЕРЕМНЫХ
ГЛАВНЫЙ ТРЕНЕР
CrossFit Trainer lvl1
Мастер спорта, Чемпион мира и Европы по гребле
Действующий атлет
Главный человек на кэмпе! Отвечает за программирование, разработку комплексов, расчет нагрузки и ваше развитие на протяжении всего кэмпа.
КИРИЛЛ БОРОННИКОВ
КРОССФИТ И ГИМНАСТИКА
Чемпион мира по гребле
Кандидат в мастера спорта по функциональному многоборью
Siberian Showdown 2021-22 (2-3 место)
V City Fitness Championship (Турция) (2 место)
Чемпионат России по функциональному многоборью (1 место)
Действующий атлет
Кирилл является одним из топовых атлетов страны! Было бы круто получить знания и опыт от известного атлета, не правда ли?
АРИНА СУШКИНА
Тяжелая атлетика
Мастер спорта по тяжелой атлетике
Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике
Чемпионат России по тяжелой атлетике (3 место)
Чемпионат Москвы по тяжелой атлетике (1 место)
Всероссийский турнир «Олимпийские надежды» (1 место)
Действующий атлет
Если вы хотите, чтобы 100 кг штанга летала, как пушинка, то вам к Арине! Научит не просто поднимать, а делать это красиво и с удовольствием.
АЛЕКСАНДРА АРТЕМЬЕВА
Растяжка
КМС по художественной гимнастике
Выпускница балетного отделения МДТЭ
Поможет восстановиться после интенсивных тренировок, добавить подвижности в нужных суставах, чтобы ускорить ваше развитие!
Наши партнеры
GESH CAMP предлагает вам уникальный формат проживания в отдельных домиках в живописном лесу, всего в пяти минутах прогулки от основных активностей. Вы сможете насладиться свежем воздухом и тишиной со своими близкими и новыми друзьями!
Чему я буду учиться в GESH CAMP?
GESH CAMP – спортивный кэмп, состоящий из функциональных тренировочных сессий («CrossFit»), сочетающих в себе элементы кардио тренировок, работы с свободными весами и штангой, развития гибкости и ловкости, работы на турнике и гимнастических кольцах
Тяжелая атлетика
Сессия, направленная на укрепление мышц бедер и силы ног, вам предстоят приседания со штангой, поднятие свободных весов, овладение навыком контроля штанги и собственного баланса
Гимнастика
Сессия, которая позволит вам научиться правильно выполнять подтягивания и выходы на турнике, откроет способность ходить на руках (да-да!!!), залезать по канату быстрее жителей джунглей, а также укрепит мышцы брюшного пояса
Стретчинг
Сессия, направленная на восстановление и развитие ваших связок и мышц после тренировочного дня. Удивительно, но за время кэмпа, некоторые клиенты садятся на шпагат!!!
Функциональная тренировка («CrossFit»)
Квинтэссенция всех навыков и сессий спортивного кэмпа, вам предстоит выполнять высокоинтенсивные комплексы упражнений вместе со своими новыми друзьями, получая заряд адреналина и удовольствия от приобретенных навыков
ДЕНЬ 2-4. ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВОЧНАЯ СЕССИЯ
Внутри дня вас ожидает утренняя зарядка и три функциональных тренировки по 1-1.5 часа, одна из них всегда МФР/Растяжка. В последний день сессии мы проведем командный соревновательный комплекс среди всех участников GESH CAMP.
А после – мы устроим командную вечеринку и весело проведем время вместе.
В первый день участники кэмпа заезжают в свои уютные домики
и готовятся к началу основной тренировочной сессии.
В этот день мы все познакомимся, анонсируем программу кэмпа,
поделимся на группы по уровню подготовки и расскажем про курорт. Вечером мы проведем функциональную тренировку и растяжку. После чего мы встретимся за вкусным ужином!
ДЕНЬ 1. ЗАЕЗД
Этот день полностью посвящен восстановлению и развлечениям с вашими новыми друзьями.
Вы сможете заранее спланировать свой день, забронировав интересующие вас варианты развлечений, предлагаемые Сектором Е
Доступные развлечения
ДЕНЬ 5. ОТДЫХ
ПРОГРАММА
ДЕНЬ 6-8. ВТОРАЯ ТРЕНИРОВОЧНАЯ СЕССИЯ
У нас будет свободное время, до окончания брони домиков,
чтобы насладиться природой и атмосферой Сектора Е.
Ну а после, мы все прощаемся и разъезжаемся по своим домам.
До новых встреч на GESH CAMP!
ДЕНЬ 9. ВЫЕЗД
План тренировок будет аналогичен первой тренировочной сессии, нагрузка будет увеличена. В последний день сессии нас также будет ждать интересный командный соревновательный комплекс.
После чего мы снова проведем совместную вечеринку и отметим завершение официальной части GESH CAMP.
Что входит в GESH CAMP
Проживание – 9 дней / 8 ночей
Питание «все включено» (завтрак, обед, ужин)
Тренировочный блок (кроссфит, гимнастика, кардио, тяжелая атлетика, растяжка)
Хайкинг и трейл
Теплый бассейн

Специальные бонусы
Футболка YOUSTEEL x GESH CAMP
Одно бесплатное посещение веревочного парка
Бесплатное пользование подъемником Сектора Е
-10% на услуги проката и развлечений (список может меняться)
-30% на посещение Хаски парка
ЦЕНЫ И Варианты УЧАСТИЯ в GESH CAMP
Шерегеш, Сектор Е, Кемеровская Область
РАЗВЛЕЧЕНИЯ
Теплый бассейн
Открытый бассейн на секторе Е: отдых с лучшими видами. Теплый бассейн, лежаки, жаркое солнце и холодные коктейли.
Музыкальное сопровождение и напитки от Bacardi бар
РЕСТОРАНЫ и БАРЫ
Небо - панорамное кафе на вершине горы
Пряник и Дранник - русская кухня
Skadkoежка - кафе-кондитерская
Блинная
Bacardi бар
Хюгге бар
Ушанка - гриль-бар
Канатная дорога
От Сектора Е до вершины горы меньше 10 мин. Прекрасная возможность насладится закатами, сидя в уютном кафе Небо
Детский клуб
Доступен для всех гостей Тайгара и участников GESH CAMP - пока вы тренируетесь, за вашими детишками присмотрят
Веревочный парк
Развлечение как для детей, так и для взрослых. Трассы разной сложности и множество зиплайнов, которые подарят вам прекрасные эмоции. Кстати самый длинный зиплайн, как раз заканчивается у нашей спортивной площадки "ЗЕФИРКА"
Банный комплекс
Классическая баня на дровах
Японская купель фурако (японская баня из кедра со встроенной дровяной печью под открытым небом на террасе с живописными видами)
Озеро сердце Шерегеша
На озере доступны лежаки, на которых можно полежать под звуки природы и горной реки, а также беседки для проведения мероприятий
Байк-парк
маунтинбайк
даунхилл
Настоящий адреналин и активный вариант отдыха - байк-парк на южном склоне горы сектора Е
Опытные инструкторы помогут вам научиться кататься на даунхилл велосипеде и гарантированно спуститься с горы
Туры на квадроциклах
Для тех, кто не боится шум мотора, грязь и приключения в преодолении препятствий. Квадроциклы позволят вам добраться до самых красивых мест с невероятными видами с вершин гор
Конные прогулки
Что может быть лучше прогулки на лошадях в горном лесу? Это будет незабываемое путешествие, которые вы обязательно захотите повторить
Эко-аллея
Эко-аллея идеальна для семейных прогулок, не требует специальной подготовки
Рыбалка
На озере "Сердце Шерегеша" доступна рыбалка на радужную форель (оплата за улов по весу), которую вам могут приготовить в коптильне после окончания рыбалки
Эко-тропы
Абсолютный MUST для всех участников GESH CAMP. Прогулка по эко-тропам может занять больше двух часов, а на пути вы встретите много специальных фотозон и невероятных видов с вершин гор
Хаски-парк
Для любителей собачек доступен Хаски-парк
Догтрекинг
Прогулка с собакой-компаньоном в ездовом снаряжении по самым красивым местам в окрестностях Шерегеша. Вы увидите исток реки Мундыбаш на горном плато, величественные гранитные останцы Верблюды, Поклонный крест на вершине горы Курган
Винные, чайные и кофейные вечера, медитация в ЧУМЕ
Для участников GESH CAMP (отдельная оплата) проводятся мастер классы на специальные тематики
Галерея
площадка а.к.а. "Зефирка"
Площадь - 200 кв.м.
Спортивное оборудование - Yousteel
Максимальное количество участников – 40
Оборудована куллером с питьевой водой

ПЛОЩАДКА ДЛЯ РАСТЯЖКИ

Площадь – 150 кв.м.
Максимальное количество участников – 30
Расположена в лесу рядом с горной рекой
ПРИМЕР ПИТАНИЯ НА GESH CAMP
Ежедневно Вы будете получать не менее 2800 Ккал.
Дополнительно доступны различные точки питания.
Завтрак
  • Каша рисовая на кокосовом молоке с манговым сорбетом
  • Блинчик яблочный штрудель
  • Тост
  • Сыр российский
  • Масло сливочное в дипах
  • Яблоко
  • Чай или Кофе "Американо" без молока / с молоком
Обед
  • Салат "Цезарь с курицей"
  • Солянка мясная "Домашняя"со сметаной
  • Гуляш из свинины
  • Картофельное пюре
  • Кекс домашний с крем-чиз
  • Морс ягодный
Ужин
  • Салат свекольный с чесноком
  • Картофель печеный с курицей и сырной шапкой
  • Сметана с изюмом и грецким орехом
  • Груша
  • Лепешка узбекская
  • Морс ягодный
WIKI